rangkuman materi pjok kelas 7 semester 2

Pengertian PJOK

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) adalah sebuah mata pelajaran di sekolah yang bertujuan untuk membantu siswa mengembangkan kemampuan fisik, mental, dan sosial melalui kegiatan fisik dan olahraga.

Manfaat PJOK

  • Meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh
  • Meningkatkan kemampuan berpikir dan kreativitas
  • Meningkatkan kemampuan bekerja dalam kelompok
  • Membantu mengurangi stress dan meningkatkan rasa percaya diri
  • Membantu siswa mengembangkan nilai-nilai seperti fair play, kerja sama, dan sportivitas

Materi PJOK Kelas 7 Semester 2

1. Senam Lantai

Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dengan gerakan-gerakan yang membutuhkan kekuatan, kelincahan, dan keseimbangan. Gerakan-gerakan yang dilakukan antara lain seperti lompat, berguling, dan berputar. Tujuan dari senam lantai adalah untuk mengembangkan kekuatan otot, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi.

2. Bola Voli

Bola voli merupakan olahraga yang dimainkan dengan menggunakan bola dan jaring. Olahraga ini bertujuan untuk mengembangkan kemampuan fisik seperti kecepatan, kelincahan, kekuatan, dan keseimbangan. Selain itu, olahraga ini juga dapat mengembangkan kemampuan sosial seperti kerjasama, komunikasi, dan kepercayaan diri.

3. Atletik

Atletik adalah jenis olahraga yang meliputi berbagai macam cabang seperti lari, lompat, dan lempar. Olahraga ini bertujuan untuk mengembangkan kemampuan fisik seperti kecepatan, daya tahan, kekuatan, dan kelincahan.

Penutup

Dengan mempelajari materi PJOK kelas 7 semester 2, siswa diharapkan dapat mengembangkan kemampuan fisik, mental, dan sosial. Selain itu, siswa juga diharapkan dapat mengembangkan nilai-nilai seperti fair play, kerja sama, dan sportivitas. Dengan demikian, siswa akan menjadi lebih sehat, cerdas, dan berkarakter.

Cabang Olahraga Manfaat
Senam lantai Mengembangkan kekuatan otot, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi
Bola voli Mengembangkan kemampuan fisik seperti kecepatan, kelincahan, kekuatan, dan keseimbangan. Mengembangkan kemampuan sosial seperti kerjasama, komunikasi, dan kepercayaan diri.
Atletik Mengembangkan kemampuan fisik seperti kecepatan, daya tahan, kekuatan, dan kelincahan.

Related video of Rangkuman Materi PJOK Kelas 7 Semester 2

Tinggalkan komentar